رئيس التحرير: عادل صبري 07:30 صباحاً | الاثنين 26 أغسطس 2019 م | 24 ذو الحجة 1440 هـ | الـقـاهـره °

مع وصول درجات الحرارة لـ 40 .. 8 نصائح طبية لتجنب أضرارها

مع وصول درجات الحرارة لـ 40 .. 8 نصائح طبية لتجنب أضرارها

آيات قطامش 15 مايو 2019 12:10

8 نصائح طبية وجهها  رئيس المركز القومي للبحوث  السابق، الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، لتجنب  مخاطر أشعة الشمس وإرتفاع درجات الحرارة التي من المرجح أن تصل لـ 40 درجة مئوية، اليوم الأربعاء وغدًا الخميس، بحسب الأرصاد الجوية. 

 

وتتلخص النصائح الـ 8، التي وجهها الناظر عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي "فيسبوك" على النحو التالي: 

ففي بالبداء أكد على ضرورة مراعاة   ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو ذات ألوان فاتحة، أثناء الخروج نهارًا، مع ضرورة حماية الرأس خلال  السير في الشمس بكاب أو شمسية. 

 

ولفت أن  السيدات والبنات يمكنهن استخدام كريمات واقية من الشمس، علي أن تُجدد كل ساعتين، كما شدد على أهمية  الاستحمام مرتين يوميًا بماء بارد وليس فاتر أو دافئ. 

 

ونصح بإكثار  شرب المياه ما بين الأفطار والسحور، وتناول السطات الخضراء وكذلك البطيخ والكانتالوب بدلًا من الحلويات ذات السكريات العالية. 

 

ونوه إلى أهمية  الحرص على تناول الخيار،  وفي حالة الشعور بجفاف الجلد، لفت إلى أنه  يمكن ترطيبه ليلًا بالفازلين. 

 

 أما من يعانون من حمو النيل خاصة الأطفال فيمكنهم دهان الجسم صباحًا ومساءً بغسول الكلامينا.

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان