رئيس التحرير: عادل صبري 12:18 صباحاً | الخميس 19 سبتمبر 2019 م | 19 محرم 1441 هـ | الـقـاهـره °

3 نصائح للحفاظ على الوزن طوال شهر رمضان

3 نصائح للحفاظ على الوزن  طوال شهر رمضان

أخبار مصر

الحفاظ على الوزن في رمضان

3 نصائح للحفاظ على الوزن طوال شهر رمضان

هادير أشرف 15 مايو 2019 22:21

وجهت مبادرة 100 مليون صحة عدداً من النصائح للمواطنين، لإتباع سبل الغذاء الجيدة فى رمضان، منعًا لزيادة الوزن طوال أيام شهر رمضان.

 

وجاءت النصائح على النحو التالي:

 

1- عدم الإكثار من أكل النشويات والدهون اثنا الفطار.

2- الانتظار ساعتين بعد الإفطار وتناول الحلويات يسمح للجهاز الهضمى بالقيام بعملية الهضم بشكل جيد وبالتالى لا يزيد الوزن.

3- الإفطار لابد أن يتضمن التمر المجفف والماء من أجل استعاضة الطاقة والحيوية للجسم.

 

وكانت المبادرة أطلقت حملة للتوعية بالتغذية الجيدة طوال شهر رمضان بعنوان "رمضانك بصحة" target="_blank">عيش رمضانك بصحة" وتستمر الحملة طوال شهر رمضان الكريم .

رمضان 2019
  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان